Archivio Categoria: Varietà

Che cos’è l’infiammazione muscolare, come e perché accade?

Autrice: Vlatka Bunčić L’infiammazione muscolare, è una reazione immunologica naturale del organismo, che nasce quando [...]

L’allenamento circolare per il massimo consumo dei grassi n. 1

Dopo i difficili allenamenti praticati durante tutto l’anno, ora è arrivato il momento di ridurre [...]

Avete problemi con il mal di schiena?

La terapia inversiva o antigravitazionale allevia il dolore alla schiena Autrice: Vlatka Bunčić Ognuno di [...]

Di quanta acqua avete veramente bisogno?

Avete sicuramente sentito già molte volte il consiglio di bere otto bicchieri d’acqua al giorno [...]

Il riscaldamento di tre minuti per la parte inferiore del corpo

Autore: Igor Pavlić Il riscaldamento dinamico è una serie di movimenti scelti al fine di [...]

6 motivi per non andare per la massa muscolare

 Autore: Jozo Grgić Sensibilità all’insulina ridotta Nei programmi alimentari per l’acquisizione di peso la maggior [...]

La dieta chetogenica – pregi e difetti

Autore: Siniša Rogić Nel mio lavoro incontro ogni giorno dei clienti che tentano di ridurre [...]

Tramite gli allenamenti ad alto volume (HVT) ottenete a più muscoli

I geni posizionati nel nucleo e nelle cellule mitocondriache (chiamiamole “centrale elettrica”) controllano la sintesi [...]

Esempio di ciclo settimanale – ipertrofia

 Autore: Jozo Grgić Oggi vi proponiamo un esempio settimanale del micro ciclo di ipertrofia di [...]

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One hand pull up – piano in tre passi

    Sembra che la formazione di massa muscolare (insieme allo scioglimento dei grassi in [...]