Archivio Categoria: Allenamento funzionale

Fat Burner – allenamento a circuito per il corpo intero

Cosa è il circuit training o allenamento a circuito? Il circuit training è un tipo [...]

Allenamento con il bilanciere olimpico per il corpo intero

Hai mai vissuto la situazione in cui sei arrivato in palestra e tutte le attrezzature [...]

Bilancieri olimpici – come scegliere?

I bilancieri olimpici di qualità sono la base di ogni palestra. Nel gergo sportivo il termine bilancieri olimpici [...]

Bilancieri olimpici speciali

Bilancieri olimpici speciali Speciali bilancieri olimpici, negli ultimi tempi vengono usati sempre più spesso nel [...]

Sviluppate i deltoidi grazie a questo esercizio unico – Sprinter

Nell’estate del 1996, tutti guardavano i Giochi Olimpici ad Atlanta e l’attenzione di molto venne [...]

I tapis roullant e il consumo elettrico

  L’acquisto di un tapis roullant è un bell’investimento. Purtroppo, l’acquisto dell’attrezzo non è l’unica [...]

Wall Ball – palla per l’allenamento

Con un diametro più grande della palla medicinale, la palla appesantita per l’allenamento wall ball è più soffice [...]

Bumpers – pesi di gomma per sollevamenti olimpici

Cosa sono i bumpers?I bumpers sono piastre di gomma, secondo i standard IWF (International Weightlifting Federation) [...]

L’allenamento circolare per il massimo consumo dei grassi n. 1

Dopo i difficili allenamenti praticati durante tutto l’anno, ora è arrivato il momento di ridurre [...]

Esempio di ciclo settimanale – ipertrofia

 Autore: Jozo Grgić Oggi vi proponiamo un esempio settimanale del micro ciclo di ipertrofia di [...]

1 Comment