L’allenamento circolare per il massimo consumo dei grassi n. 2

Se state cercando un allenamento che vi aiuterà a finalizzare la vostra forma e ridurre al massimo la percentuale di grassi in eccesso, abbiamo ciò che fa per voi! Questa volta vi proponiamo un altro allenamento circolare intensivo per il consumo dei grassi il quale vi aiuterà sicuramente nel raggiungere questo scopo.

Questo allenamento intensivo comprende esercizi che attivano più gruppi muscolari simultaneamente, il che accentuerà la produzione del testosterone, innalzerà il battito cardiaco e il consumo calorico azionando allo stesso tempo tutti i gruppi muscolari principali del vostro corpo.

INDICAZIONI: Lo scopo è di effettuare 6 cicli. Il riposo tra i cicli dovrebbe essere abbastanza lungo da prmettervi di eseguire lo stesso numero di ripetizioni in ogni ciclo. Potete eseguire una ripetizione di meno nel terzo e quinto ciclo, ma in questo caso il peso deve rimanere uguale o anche maggiore.

Esercizio 1: Hang Clean, 6-8 ripetizioni