Archivio Autore: Igor

Palle mediche e Wall ball

Cosa sono le palle mediche e le Wall ball? Una palla medica (medicinale), come tra [...]

L’Importanza dell’idratazione nel fitness durante l’estate

Durante l’estate, mantenere un’adeguata idratazione è essenziale, soprattutto per chi pratica attività fisica. Le alte [...]

I vantaggi del riscaldamento prima di esercitarsi con i pesi in palestra

Quando si parla di allenamento in palestra, spesso si pensa subito agli esercizi con i [...]

Cosa sono i supplementi?

I supplementi sono integratori alimentari che contengono nutrienti come vitamine, minerali, proteine, aminoacidi, estratti vegetali [...]

Come sviluppare una routine di allenamento

Allenarsi in palestra per essere sani richiede un approccio equilibrato che combina esercizi cardiovascolari, allenamento [...]

Allenamento per la schiena con un infortunio

L’allenamento per la schiena è una parte essenziale di qualsiasi programma di allenamento con i [...]