Slam ball o Jam ball – una palla medicinale speciale destinata ad essere gettata per terra con una speciale caratteristica – la palla non rimbalza.
È resistente alla caduta da un certa altezza.
È spesso utilizzata per la riabilitazione e l’allenamento funzionale per sviluppare la forza, e svolge un ruolo importante nel campo della medicina dello sport.
Nel seguente video potete vedere una dimostrazione degli esercizi possibili. Esercizi eseguiti Barbara Horvat
Un’altro breve esercizio:
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