L’allenamento con la palla medicinale aumenta la forza muscolare e la resistenza, migliora l’efficienza dei segnali del cervello, consapevolezza cinestetica e spaziale, potenza esplosiva, tempo di reazione ….
Termine di consegna: cca.. 2-3 giorni
Nel seguente video potete vedere una breve dimostrazione. Esercizi eseguiti Barbara Horvat
Ancora un pò di esercizi:
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