Plyo Box 30cm

L’OFFERTA CONTIENE: 1 Plyo box 30 CM

Caratteristiche di base:

La costruzione fatta in metallo resistente, forte e ad alta qualità

Base larga per la stabilita del box

Piattaforma antiscivolo in gomma nera

Colore: rosso e nero

Uso interno ed esterno.

Dimensioni:

Altezza: 30cm

Base: 43×43 cm

Piattaforma: 33×33 cm

Le scatole pliometriche, conosciute anche come Plyo box o piattaforme Plyo sono uno strumento di formazione essenziale per lo sviluppo della forza esplosiva delle gambe – il salto verticale.

Gli esercizi pliometrici vengono usati quotidianamente negli sport in cui c’è bisogno di mostrare la forza come nello sprint, nell’atletica, nel basket, nella pallavolo, nel calcio, nella pallamano, nel tennis e in molti altri sport.

La pliometria può essere definita come un insieme di esercizi che permettono ai muscoli di produrre la massima forza nel minor tempo possibile.

I salti con i box utilizzano la forza di gravità per allungare rapidamente i muscoli durante l’atterraggio in modo da rilasciare l’energia elastica per un’efficiente attuazione della fase concentrica del rimbalzo. Lo scopo principale dell’allenamento pliometrico è lo sviluppo di una maggiore forza di reazione. Questo tipo di formazione è riconosciuto come un puntello indispensabile ed altamente efficace e quindi le Plyo box vengono spesso usate negli allenamenti funzionali