Piastra in Legno per Arrampicamento – Peg Board
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Un requisito sempre più popolare per l’allenamento della parte superiore del corpo. Semplice e dinamico – ottimo per i centri fitness, palestre e palestre di casa. Questo peg board ha 35 buchi su una lunghezza di 220cm e larghezza 30 cm con 2 supporti (peg) per l’arrampicamento.
Il Peg board potete posizionare in un modo verticale oppure orizzontale e in questo modo creare un poligono per l’allenamento a seconda delle vostre preferenze.
DIMENSIONI: 220 x 30 x 4.2 cm
PESO: 17 kg
iInclude anche 4 viti per il montaggio.
Peg Board – piastra per arrampicamento
Un requisito sempre più popolare per l’allenamento della parte superiore del corpo. Semplice e dinamico – ottimo per i centri fitness, palestre e palestre di casa. Questo peg board ha 35 buchi su una lunghezza di 220cm e larghezza 30 cm con 2 supporti (peg) per l’arrampicamento.
Il Peg board potete posizionare in un modo verticale oppure orizzontale e in questo modo creare un poligono per l’allenamento a seconda delle vostre preferenze.
La superficie stimola i muscoli più piccoli che di solito vengono attivati molto più difficilmente negli esercizi bodyweight classici. Uno di questi ad esempio e il Teres major, posizionato sotto le ascelle. Questo muscolo aiuta nella rotazione della mano. Molti atleti e sportivi amatoriali non hanno un Teres major sviluppato in un modo adeguato il che causa problemi alle spalle. Gli allenamenti regolari sul peg board aiutano a prevenire gli infortuni.
Secondo alcuni calcoli statistici – una ascesa sul peg board vale 26 pull-up quando parliamo di intensità (attivazione muscolare e battiti cardiaci). Bisogna dire però che il peg board non serve solo allo sviluppo della massa muscolare. Gli alpinisti e gli amanti del calistene usano spesso il peg board in quanto aiuta allo sviluppo della resistenza.
Il Peg Board è ottimo per lo sviluppo della stabilità ovvera equilibrio in quanto richiede una coordinazione quasi perfetta di moltissimi gruppi muscolari – piccoli e grandi.
DIMENSIONI: 220 x 30 x 4.2 cm
PESO: 17 kg
iInclude anche 4 viti per il montaggio.
| Peso | 17 kg |
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| Fabbricante |
3 recensioni per Piastra in Legno per Arrampicamento – Peg Board
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mr.point (proprietario verificato) –
Solida e robusta, utilissima per variare il lavoro di trazione e stabilizzazione degli arti superiori. Ottimo rapporto qualità prezzo. Ideale per attrezzare sia palestre che home gym. Per essere sfruttata a pieno si consiglia l’uso in strutture con altezza di circa 4m o con montaggio orizzontale. Per il montaggio vengono forniti tasselli per cemento, che consiglio di variare qualora il fissaggio sia a parete in laterizio
daniele.panzone (proprietario verificato) –
Solida e robusta oltre che molto professionale. Grazie mille
gymgateh23 (proprietario verificato) –
molto solida e robusta, sia la struttura che i tasselli di arrampicata, vengono forniti anche i tasselli per il montaggio che sono molto molto resistenti, la tavola è veramente alta e se si vuole montare in verticale bisogna avere un soffitto bello alto altrimenti si può montare in orizzontale.