Kettlebell Premium Iron 4KG

Name: Kettlebell Premium Iron 4KG
Brand: BlueGym Web Shop – Attrezzature da fitness e sport
SKU: 3490653
Price: 12.92 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.89 (9 reviews)

Valutato 4.89 su 5 su base di 9 recensioni

Prezzo: Il prezzo originale era: 15,75 €.Il prezzo attuale è: 12,92 €. IVA inclusa

Premium iron kettlebell 4 kg

L’OFFERTA COMPRENDE:

1 GHIRIA/KETTLEBELL IN FERRO – DA 4 Kg

Il Premium Iron Kettlebell 4 ha un’ottima resistenza ed è stato ideato per un uso professionale nelle palestre. La speciale superfice della ghiria permette un allenamento con un grande numero di ripetizioni senza dover usare la polvere di magnesio.

COD: 3490653 Categoria: Kettlebells - Ghirie Tag: Allenamento funzionale, Attrezzatura fitness, campana russa, campane russe, carico muscolare, esercizi efficaci, esercizi ghirie, esercizi kettlebell, Ghiria, ghiria ferro, ghiria gommata, ghiria in ferro, ghiria pro, ghiria professionale, ghirie, ghirie ferro, ghirie gommate, ghirie in ferro, ghirie pro, ghirie professionale, girja ferro, girja gommata, girja in ferro, girja pro, girje ferro, girje gommate, girje in ferro, girje pro, ketbels, kettlebell, kettlebell da competizione, kettlebell ferro, kettlebell gommati, kettlebell in ferro, kettlebell pro, kettlebell professionale, kettlebells, kettlebells ferro, kettlebells gommati, kettlebells in ferro, kettlebells pro, kettlebells professionale, ottimale preparazione atletica, palle di cannone, preparazione atletica, Usare le kettlebell, uso kettlebell, utilizzo del kettlebell

Descrizione del prodotto PREMIUM IRON KETTLEBELL 4KG:

Cos’è un Kettlebell?

Se non sapete bene cos’è un Kettlebell (o una Kettlebell, perché viene chiamata anche al femminile) sappiate che non è altro che un attrezzo di forma sferica con una maniglia abbastanza larga per infilarci la mano all’interno, in modo tale da riuscire a sollevare lo strumento per allenare il proprio fisico. Il peso dello strumento dipende dalla scelta del Kettlebell utilizzato, ma solitamente è espresso in Kg (anche se in origine veniva espresso in Pud, dove 1 Pud equivale a 16.38 Kg). Anche se questo strumento ha preso piede nel nostro paese solo negli ultimi tempi, le sue origini risalgono a molti anni fa. Nell’antica Grecia ad esempio, attrezzi molto simili ai Kettlebell venivano utilizzati dagli atleti per prepararsi ad affrontare le Olimpiadi. Il primo dato ufficiale riguardante il Kettlebell risale al 1706, quando il termine comparve all’interno del dizionario Russo. Inizialmente, la forma di questo strumento non era quella che conosciamo oggi, al suo posto venivano utilizzate delle Giare (da qui il termine Ghiria) riempite con acqua o sabbia. Il Kettlebell assunse la tipica forma a palla di cannone sorretta da una grande maniglia per merito dello Zar nel 1797. Ora che sappiamo cos’è un Kettlebell e abbiamo visto una piccola introduzione sulla sua storia, dobbiamo sapere che ne esistono diversi tipi, costruiti con diversi materiali e che a seconda dell’utilizzo possono portare a diversi tipi di risultati. È importante sapere come scegliere il Kettlebell da utilizzare per migliorare i risultati, ma sopratutto per evitare rischi fisici dovuti all’utilizzo scorretto dello strumento.

Quali tipi di Kettlebell esistono?

Dobbiamo sapere come prima cosa che i Kettlebell si dividono in tre grandi categorie, i Kettlebell da competizione, i Kettlebell in ghisa e Kettebell in vinile. Esistono poi anche altri tipi di Kettlebell che sono meno conosciuti come i Kettleball componibili. Ci soffermeremo su queste tre grandi categorie poiché sono quelle che vengono più commercializzate e che potrete trovare con più facilità. Sul sito di Faress.com potrete trovare un ampio catalogo riguardante ogni tipo di Kettlebell partendo da quelle in ghisa, passando per quelle da competizione e finendo anche con quelle in vinile. Ogni prodotto è correlato da schede tecniche inserite all’intero della pagina in formato pdf. Vediamo ora nel dettaglio come scegliere le kettlebell per un migliore allenamento.

Kettlebell da competizione

Questi tipi di Kettlebell hanno una maniglia più squadrata rispetto a quelli in ghisa, la forma della sfera rimane invariata indipendentemente dal peso di Kettlebell scelto. La maggior parte dei Kettlebell da competizione sono fatti in acciaio, materiale più pesante rispetto alla ghisa. Il Kettlebell da competizione è disegnato con una maniglia stretta e consente di effettuare minimi movimenti con la mano all’interno della maniglia. Sono i migliori Kettlebell utilizzati per gli esercizi ad una mano, ma non sono consigliati per i principianti, poiché molti degli esercizi iniziali che farete con questo strumento comprenderanno allenamenti con due mani. Con il Kettlebell da competizione risulta esserci veramente poco spazio per impugnare l’attrezzo con entrambe le mani.

Kettlebell in ghisa

Questi sono i Kettlebell più comuni che potrete trovare in commercio, su questi strumenti ricade la scelta della maggior parte delle persone che iniziano ad allenarsi. Progettati per avere un manico arrotondato e la sfera in ghisa, sono ottimi per chi si sta avvicinando al mondo dei Kettlebell. A differenza di quelli da competizione, con la variazione del peso cambia sia la forma della sfera che della maniglia. Con questa tipologia di Kettlebell è possibile svolgere esercizi a due mani in maniera molto più semplice: scegliendo il giusto Kettlebell dovreste avere uno spazio tra la maniglia e la maglia in ghisa appena sufficiente per poterci infilare un pugno chiuso in orizzontale. ettlebell in vinile

Kettlebell in vinile

I Kettlebell in vinile sono realizzati mantenendo sempre la maniglia con impugnatura come i Kettlebell in ghisa, ovvero un’impugnatura più larga rispetto a quelli da competizione. Anche questi sono realizzati in ghisa e hanno un rivestimento nella parte inferiore della sfera in vinile.

Come scegliere la tipologia di kettlebell?

Se vi state avvicinando al mondo dei Kettlebell per la prima volta, il nostro consiglio è di iniziare con un Kettlebell in ghisa, che, come abbiamo visto nei paragrafi precedenti, è una tipologia di Kettlebell che permette di fare esercizi a una o a due mani. Ricordate inoltre di scegliere un peso adatto a voi e, se siete persone inesperte o fuori allenamento, iniziate con Kettlebell leggeri per non rischiare di danneggiare il vostro fisico. Se siete delle persone che svolgono regolarmente attività fisica potete iniziare anche con un Kettlebell da competizione, facendo sempre attenzione al peso. Alla fine di questo articolo troverete un paragrafo interamente dedicato al tipo di peso consigliato in base alle vostre esigenze.

Kettlebell da non scegliere

Ci teniamo a precisare quanto sia importante sapere come scegliere il tipo di Kettlebell, e consigliamo di acquistare un Kettlebell che non presenti linee, spigoli o bordi sporgenti che potrebbero in modo accidentale causare danni fisici durante lo svolgimento dell’esercizio. La scelta errata dello strumento potrà rendere molto più faticoso il vostro allenamento mettendo a dura prova la volontà di allenarvi.

La scelta del peso dei kettlebell per le donne

Kettlebell da 4/8/10 kg: ideale per un allenamento iniziale.
Kettlebell da 12 kg: le donne riescono a raggiungere questo obbiettivo abbastanza velocemente.
Kettlebell da 16 kg: le donne raggiungono questo obbiettivo nell’arco di 8/12 mesi.
Kettlebell da 20 kg: utilizzato dalle donne per lo swing.

La scelta del peso dei Kettlebell per gli uomini

Kettlebell da 12 kg: è il peso di partenza per gli uomini che non si allenano.
Kettlebell da 16 kg: ideale per un allenamento iniziale per gli uomini chè svolgono già un altro tipo di allenamento a corpo libero.
Kettlebell da 20 kg: ideale per un avanzamento dell’allenamento (per uomini).
Kettlebell da 24 kg: è il primo vero obbiettivo per gli uomini.
Kettlebell intermedio da 28 kg: ideale per colmare gradualmente la misura nel passaggio per arrivare oltre i 30 Kg.
Kettlebell da 32 kg: ideale per l’allenamento swing maschile.
Kettlebell da 44/48 kg: ideale per i professionisti che intendano allenare i muscoli stabilizzatori del Core.

Tutta la nostra offerta di kettlebell è trovabile qui cliccando qui.

Peso	4 kg
Fabbricante	Blue Gym

9 recensioni per Kettlebell Premium Iron 4KG

Valutato 5 su 5

Giuseppe Ciampa (proprietario verificato) – 04/10/2019

Adatto a tutti ,questo kettlebel si adatta a in modo egregio a percepire l’importanza del movimento ed ad un riscaldamento efficace x poi passare a pesi più importanti.
La presa larga e comoda e’ l’ideale x iniziare a lavorare.
Blue gym top
Valutato 4 su 5

Lorenzo (proprietario verificato) – 15/07/2021

Ho acquistato un anno fa le kettlebell per ilmkk futuro centro personal sempre di questa linea iron 8-12-16-20-24-28-32kg. Poche settimane fa ho acquistato l’ultima da 4kg per fare dei lavori posturali più fini e mirati. Le kettlebell sono davvero stupende, non necessitano di magnesio per la presa (non scivolano) e le colorazioni le rendono facilmente distinguibili. Unica pecca per cui non do 5 stelle piene è la verniciatura imperfetta che tende a togliersi facilmente nonostante l’uso (al momento) non professionale e attento delle stesse. Facilissime da pulire con rapporto ottimo qualità-prezzo.
Valutato 5 su 5

powell (proprietario verificato) – 22/09/2021

Come sempre, ottimi attrezzi!
Valutato 5 su 5

luca.emanuelli.le (proprietario verificato) – 12/12/2021

Kettlebell ergonomico e molto bello!
Valutato 5 su 5

luca.emanuelli.le (proprietario verificato) – 12/12/2021

Qualità e prezzi fantastici, impossibile non prendere questo kettlebell!
Valutato 5 su 5

luca.emanuelli.le (proprietario verificato) – 03/11/2022

Kettlebell ben rifinito e super comodo!
Valutato 5 su 5

daniele.panzone (proprietario verificato) – 04/01/2023

I kettlebell sono ottimi, in futuro ne acquisterò altri per il mio studio personal
Valutato 5 su 5

vinztraining (proprietario verificato) – 11/07/2024

Qualità e prezzi fantastici, impossibile non prendere questo kettlebell!
Valutato 5 su 5

antonio simonetti (proprietario verificato) – 09/08/2024

Prodotto di ottimo materiale e qualità, miglior prezzo e super consigliato.