GHIRIA 16KG GOMMATA
L’OFFERTA CONTIENE:
1 Ghiria 16kg gommata -Kettlebell 16 Kg in gomma
Gli esercizi con le kettlebell si dividono in esercizi balistici o di oscillamento e esercizi di griglia.
L’allenamento con le kettlebell si basa sul miglioramento della capacità cardiovascolare, forza resistente, flessibilità, elasticità, reattività neuromuscolare, potenza esplosiva e generale. Il kettlebell training è ormai entrato a far parte negli allenamenti di molte attività sportive, specialmente quelle che richiedono grande resistenza e potenza, ad esempio negli allenamenti di: forze speciali militari, piloti di caccia, combattenti di MMA e tra gli atleti di pugilato, rugby e wrestling.
Descrizione del prodotto
Come scegliere la dimensione/peso della kettlebell?
Forse per qualcuno i pei consigliati sembreranno troppo leggeri, ma dopo un buon allenamento con un grande numero di esercizi e ripetizioni potreste vedere che anche i “piccoli” pesi possono essere esigenti.
Dunque, usate i seguenti consigli per scegliere la dimensione adatta per voi:
Per le donne:
Se non vi siete mai allenate oppure non avete ma fatto lavori fisici un più difficili ed insieme a questo siete anche snelle, probabilmente dovreste iniziare con 4kg.
Se avete un peso corporeo medio, e non vi sentite deboli, 8kg sono probabilmente la miglior scelta per voi.
Nel caso in cui vi alleniate un po’, svolgete esercizi come gli overhead push e potete sollevare il manubrio di 8kg alcune volte, per voi la kettlebel di 8kg è consigliabile, in quanto di solito è meglio iniziare l’allenamento con un kettlbell leggermente più grande rispetto ad uno troppo leggero.
Nel caso in cui vi alleniate in palestra e potete svolgere degli overheadpush da 12kg alcune volte, le vostre spalle sono molto forti e stabili, non avete avuto degli infortuni alle spalle, potete scegliere il kettlebell di 12kg.
Il peso della kettlebel da 16kg è consigliabili solo alle donne che sono veramente ben allenate e che hanno abbastanza esperienza nel sollevare pesi e una preparazione funzionale ottima.
Per gli uomini:
Se non vi siete mai allenati oppure non avete ma fatto lavori fisici un più difficili ed insieme a questo siete anche snelli, probabilmente dovreste iniziare con 8 kg.
e avete un peso corporeo medio, e non vi sentite deboli, 12kg sono probabilmente la miglior scelta per voi.
Nel caso in cui vi alleniate un po’, svolgete esercizi come gli overhead push e potete sollevare il manubrio di 15kg alcune volte, per voi il kettlebel di 16kg è consigliabile, in quanto di solito è meglio iniziare l’allenamento con un kettlbell leggermente più grande riseptto ad uno troppo leggero.
Nel caso in cui vi alleniate in palestra e potete svolgere degli overheadpush di 18kg alcune volte, le vostre spalle sono molto forti e stabili, non avete avuto degli infortuni alle spalle, potete scegliere il kettlebell da 16kg e 20kg.
Forse la vostra intuizione vi dice qualcos’altro rispetto a quello che avete letto e non avete ancora deciso quale kettlebell scegliere? Allora potete prendere due kettlebell, uno più leggero e uno più pesante, e usarli scegliendoli per complessità dell’esercizio, in quanto la cosa più importante all’inizio è avere sicurezza e confidenza. Speriamo che presto, come tantissimi nostri clienti, sentirete il piacere dei risultati dell’allenamento con i kettlebell.
nicola.moramarco (proprietario verificato) –
Ottima qualità
crilgr (proprietario verificato) –
ottima qualità
carminewilliamamato (proprietario verificato) –
Ottima, ben fatta e di qualità. Durerà sicuramente per molto tempo
mr.point (proprietario verificato) –
Di ottima qualità, maniglia ben levigata
Alessandro Galante (proprietario verificato) –
Ottimo prodotto di qualità.
paolo (proprietario verificato) –
Ottime kettlebell, attrezzi che a causa della pandemia sono ormai quasi introvabili se non online e a prezzi allucinanti. Invece per mia fortuna ho trovato Blue Gym dove ho potuto comprarne un paio ad un prezzo più che onesto! Ottima l’assistenza per un piccolo problema che ho avuto con l’ordine, risolto all’istante.
bettini6 (proprietario verificato) –
ottima qualità, venditore eccellente e sempre celere nel soddisfare ogni domanda inerente il prodotto, la spedizione ed i vari costi
Gabriele (proprietario verificato) –
ben fatta come in foto
Gabriele (proprietario verificato) –
conforme alle foto , consigliato
Luca Bartolini (proprietario verificato) –
buona kettlebell gommata
Andrea Manfioletti (proprietario verificato) –
Perfetto ottima qualità
fabio.guidoni (proprietario verificato) –
Ottimo rapporto qualità-prezzo. Bel prodotto. Consigliato
carwi (proprietario verificato) –
buon prodotto ed anche bello esteticamente
ciccio.capa (proprietario verificato) –
Kettlebell di ottima fattura, a un prezzo superconveniente. Bluegym inoltre è stato velocissimo nel darmi informazioni sulla spedizione. Consigliato
antoniopalliola (proprietario verificato) –
Più bella di come mi aspettavo la consiglio
antoniopalliola (proprietario verificato) –
Bellissiimi kettelbel