PIASTRA DA BILANCIAMENTO 33CM

34 cm di diametro

– La pressione dell’aria nel disco può essere aumentata con una normale pompa per le palle

– Due facce: da una parte ha degli aghi, l’altra parte dei punticini

– Più efficace se il disco viene bilanciato con piedi nudi o con le calze

La propriocezione è una relazione naturale tra equilibrio e squilibrio. I migliori atleti raramente possono essere visti fuori equilibrio, si muovono in tutte le situazioni e i movimenti hanno un equilibrio naturale. Proprio questo è l’obiettivo del training propriocettivo.

Allenamento con il disco di bilanciamento migliorerà la risposta propriocettiva, insegnerà agli atleti di uscire dalla situazione di squilibrio nel più breve tempo possibile e di ritornare ad una posizione naturale. Ciò aumenta l’efficacia del movimento, riduce le lesioni ed ha un effetto positivo sulle prestazioni sportive.

Il disco del bilanciamento è efficace nel campo dell’allenamento per rafforzare la schiena e muscoli stabilizzanti degli addominali.

Anche se non vi allenate, essere seduti sul disco di bilanciamento ha effetti benefici per la riduzione del dolore, per un corretta postura e per rafforzare i muscoli profondi della schiena. Basta posizionarlo su una sedia e il lavoro in ufficio vi sarà meno noioso.