BALANCE ROLLER BOARD – piattaforma di bilanciemento

Il Balance roller board è una piastra di legno professionale ideata per lo svolgimento di esercizi propriocettivi di vario genere.

DIMENSIONI: 80x26x1,5 cm

Gli esercizi propriocettivi erano usati nelle riabilitazioni mentre oggi sono parte integrante di ogni allenamento progressivo e di prevenzione.

Gli esercizi con il Balance roller board non dovrebbero essere praticati per più di 10 minuti in continuazione siccome l’agitazione nervo-muscolare cala con il tempo. Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti da 30 secondi fino ai 2 minuti. Un’unità propriocettiva nell’allenamento non dovrebbe durare più di 45′.

E’ consigliabile di combinare questi esercizi con altri esercizi di conditioning e teccnico-tattici (ad es. stretching, palleggi con il pallone su una balance ball,..). Gli esercizi propriocettivi dovrebbero essere praticati ogni giorno o almeno tre volte alla settimana.

I migliori risultati vengono visti se gli esercizi vengono svolti all’inizio dell’allenamento anche se non è escluso praticarli nelle altre parti dell’allenamento.

L’offerta comprende:

1 pz. BALANCE ROLLER BOARD – piattaforma di bilanciemento