Archivio Autore: ante0711

L’allenamento con il sandbag

Autore: Michael Ban Ecco alcuni esercizi con il sandbag – una borsa appesantita specialmente per l’allenamento. Il sandbag è [...]

TRX – Total Body Resistance exercise

Autrice: Vlatka Bunčić, prof. chinesiologia Il TRX è un requisito per il funzionale con il quale potete attivare [...]

Gli errori dei principianti: Il Deadlift

Avvisiamo in continuità che alcuni esercizi sono più esigenti per quanto riguarda la tecnica e [...]

Air Assault Bike – finalmente disponibile!

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Bumper HI-Temp (Crumb) – cosa sono?

Guida step by step…ai Bumper HI-Temp (Crumb) I Bumper di per se sono requisiti molto famosi [...]

Resistenza combinata nell’allenamento della forza

INTRODUZIONE Nell’odierna pratica sportiva vengono usati vari accessori e requisiti nell’allenamento degli atleti ma anche [...]

Come attrezzare una palestra? Ecco i 5 consigli!

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Gli errori dei principianti: Pull-Ups

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Doppio allenamento per le braccia

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One hand pull up – piano in tre passi

    Sembra che la formazione di massa muscolare (insieme allo scioglimento dei grassi in [...]